調理時間:35分441kcal塩分:1.8g
材料:はまぐり、酒、みつ葉、洋人参、だし汁、米、水、だし昆布、卵、片栗粉、水、サラダ油
調理時間:15分93kcal塩分:1.7g
材料:ほうれん草、はまぐり(むき身)、油あげ
調理時間:20分70kcal塩分:1.5g
材料:活はまぐり(大)、白ワイン、ブロッコリー、ミニトマト