おまかせ3日分の献立3月1回掲載（3人分）｜eフレンズぱくぱく献立くん

2021

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1日目

859kcal／1人分

メインほたてと彩り野菜の炊き込みご飯

サブきんちゃくと野菜のあっさり煮

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2日目

753kcal／1人分

メインおうちで本格！　麻婆豆腐

サブ鶏手羽のうまみ塩スープ

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3日目

504kcal／1人分

メインたけのこと鶏手羽のピリ辛炒め

サブごまドレでさっぱり海藻サラダ

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