おまかせ3日分の献立9月4回掲載（3人分）｜eフレンズぱくぱく献立くん

2021

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1日目

536kcal／1人分

メインえびレタスチャーハン

サブサラダくらげのこくうまピリ辛サラダ

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2日目

637kcal／1人分

メイン照り焼きチキンのこんがりマヨオーブン焼き

サブアボカドとトマトの洋風ごまあえ

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3日目

644kcal／1人分

メインもちもち！牛肉ねぎ焼き

サブシャキッとレタスの味噌汁

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