おまかせ3日分の献立12月1回掲載（3人分）｜eフレンズぱくぱく献立くん

2021

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1日目

443kcal／1人分

メインとろり和風煮込み豆腐ハンバーグ

サブブロッコリーとツナのカラフル炒め

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2日目

558kcal／1人分

メイン若鶏直火焼のビビンバ丼

サブ茶わん蒸しときのこの中華スープ

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3日目

932kcal／1人分

メインぶりと長いものペッパーステーキ

サブ大豆と人参のころころサラダ

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