おまかせ3日分の献立6月2回掲載（3人分）｜eフレンズぱくぱく献立くん

2022

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1日目

465kcal／1人分

メインとうもろこしの香ばし炒め

サブ枝豆とトマトの簡単サラダ

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2日目

548kcal／1人分

メイン生姜とろ～り照り焼きチキン

サブほうれん草のマヨおひたし

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3日目

730kcal／1人分

メインさっぱり！フライパンで鮭の南蛮漬け

サブ枝豆とひじきの混ぜご飯

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