e-フレンズ ぱくぱく献立くん
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2024

おまかせ3日分の献立

10月3回 掲載(3人分)
1日目

※いずみ生協・わかやま生協はミールキット使用のため1日目の献立が異なります。

470kcal/1人分

メイン野菜たっぷり豚炒め
サブねぎの味噌汁
いずみ生協・わかやま生協:作り方はレシピカードでご確認ください。
2日目

797kcal/1人分

メインフライパン不要!ナポリタン
サブスモークサーモンのサラダ
3日目

793kcal/1人分

メインサクサクかれいのねぎダレかけ
サブミニおでん