e-フレンズ ぱくぱく献立くん
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2024

おまかせ3日分の献立

12月1回 掲載(3人分)
1日目

※いずみ生協・わかやま生協はミールキット使用のため1日目の献立が異なります。

731kcal/1人分

メインコーンあんかけ酢豚
サブハムトマやっこ
いずみ生協・わかやま生協:作り方はレシピカードでご確認ください。
2日目

479kcal/1人分

メイン手作りデミソースのハンバーグ
サブ酢の物サラダ
3日目

710kcal/1人分

メインさばの竜田揚げオニオンソースがけ
サブ焼きおにぎりのねぎみそ茶漬け