e-フレンズ ぱくぱく献立くん
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2025

おまかせ3日分の献立

1月3回 掲載(2人分)
1日目

※いずみ生協・わかやま生協はミールキット使用のため1日目の献立が異なります。

856kcal/1人分

メイン青のりあんのかかった豆腐ハンバーグ
サブかにピラフ
いずみ生協・わかやま生協:作り方はレシピカードでご確認ください。
2日目

573kcal/1人分

メインほくっとれんこんの入ったエビマヨ
サブ蒸し鶏の中華サラダ
3日目

758kcal/1人分

メインとろとろなすの豚バラ炒め
サブれんこんえのきの青のりカリカリ