e-フレンズ ぱくぱく献立くん
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2025

おまかせ3日分の献立

4月2回 掲載(3人分)
1日目

※いずみ生協・わかやま生協はミールキット使用のため1日目の献立が異なります。

551kcal/1人分

メイン酢豚
サブ水菜と切干大根のパリパリサラダ
いずみ生協・わかやま生協:作り方はレシピカードでご確認ください。
2日目

515kcal/1人分

メイン真だらとなめこのスープ
サブまぐろの漬け丼
3日目

633kcal/1人分

メイン豚バラにら炒め
サブ切干大根のナムル