おまかせ3日分の献立12月4回掲載（3人分）｜eフレンズぱくぱく献立くん

2025

前へ 12月4回掲載（3人分）次へ

1日目

577kcal／1人分

メインきのこ湯豆腐

サブサーモン丼

作り方を見る

2日目

540kcal／1人分

メインジンジャーソースのチキンステーキ

サブ白ねぎとろんクラムチャウダー

作り方を見る

3日目

469kcal／1人分

メインごぼうが香るハラミ焼き

サブ玉子焼きの生姜あんかけ

作り方を見る

前へ次へ