おまかせ3日分の献立6月3回掲載（3人分）｜eフレンズぱくぱく献立くん

2026

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1日目

987kcal／1人分

メイン野菜タルタルのチキン南蛮

サブ揚げと薬味のみそ汁

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2日目

465kcal／1人分

メイン回鍋肉

サブエリンギと人参のおひたし

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3日目

559kcal／1人分

メインかつおのたたき香味のせ

サブうす揚げのたまごとじ、きんぴら風ごぼう飯

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