おまかせ3日分の献立9月4回掲載（3人分）｜eフレンズぱくぱく献立くん

2026

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1日目

556kcal／1人分

メイン竜田揚げのトマトマリネがけ

サブかぼちゃとベーコンのマヨグリル

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2日目

547kcal／1人分

メイン豚肩ローススティックステーキ

サブカリカリベーコンサラダ

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3日目

670kcal／1人分

メイン真あじのふんわりつみれうどん

サブトマベーコンの卵炒め

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