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2025
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1月2回 掲載(3人分)
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※いずみ生協・わかやま生協はミールキット使用のため1日目の献立が異なります。
756kcal/1人分
メイン
濃厚クリーム明太うどん
サブ
松山あげのサラダ
いずみ生協・わかやま生協:作り方はレシピカードでご確認ください。
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507kcal/1人分
メイン
スタミナ焼肉
サブ
しじみとキャベツのスープ
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556kcal/1人分
メイン
あじの油淋鶏風
サブ
松山あげの玉子焼き
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(コープしが・京都生協)
印刷用レシピ
(いずみ生協・わかやま生協)