e-フレンズ ぱくぱく献立くん
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1カラダもココロもほっこりレシピ

寒い季節には熱々の具だくさんスープが体を温めてくれます。プリッとふくらんだ「かきのチャウダー」はクリーミーで旨みたっぷり!主菜はフライパンひとつでできるチキンの一皿です。

  • かきのチャウダー
  • 鶏肉のポワレ野菜マリネ添え
  • レタスと玉ねぎのサラダ
  • パン