ソース・たれ
蒲焼のタレを手作りで、お好みの味に仕上げましょう。
蒲焼きのタレ
- エネルギー：409kcal
- 塩分：10.2g
- 調理時間：15分
※エネルギー、塩分は全量の値です
材料 作りやすい分量
みりん …60ml 酒 …20ml 醤油 …70ml 砂糖 …50g
作り方
鍋にみりんと酒を入れ、強火で沸騰するまで煮る。砂糖を加えて溶かし、醤油を加えて再度沸騰するまで煮る。弱火にしてアクを取りながら10分位煮詰め、とろりとしたら火からおろして冷ます。
おすすめ献立
《いろいろ使える蒲焼のタレ》
なすの蒲焼き丼
豚肉の生姜焼きの調味料として
ぶりやチキンの照り焼きのタレとして
少し薄めて煮物にも
ワンポイントアドバイス
醤油は胃液の分泌を活発にして食欲を促し、消化を助ける働きや、大腸菌などを死滅させる殺菌力があります。またアミノ酸を多く含んでおり、料理に旨みを与えます。しかし、塩分も多いので、摂り過ぎないようにすることも大切です。
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