ウインナーとチーズ、コーンのおにぎり

※エネルギー、塩分は1人分の値です

ポークウインナー　　　…40g
コーン水煮（缶）　　　…40g
ご飯（炊きたて）　　　…300g
ミックスチーズ　　　　…40g
塩・粗挽き黒胡椒　　　…各少々

（1）ウインナーは厚さ3mm程度に切る。耐熱皿に並べ、ラップをかけて電子レンジで約1 分加熱する。コーンは水気をきっておく。（2）炊きたて（または電子レンジで温めなおした）熱いご飯に（1）とチーズを混ぜ合わせ、塩と胡椒で調味する。1/4量ずつラップに包んでおにぎりにする。

缶詰のコーン水煮は手軽で便利です。また、生のとうもろこしが旬の時期はジューシーで甘みがたっぷりな生のとうもろこしを使っても美味しくできます。

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