ミンチとレタスのガーリック炒飯

※エネルギー、塩分は1人分の値です

合挽ミンチ　　　　…100g
レタス　　　　　　…2枚
温かいご飯　　　　…400g
Ａ）にんにく（みじん切）…小さじ2
　　ごま油　　　　…大さじ1
Ｂ）しょうゆ　　　…大さじ1
　　塩・胡椒　　　…各少々

（1）フライパンにＡを熱し、香りが出たらミンチを入れて中火でほぐしながら炒める。（2）肉の色が変わったら、ご飯を加えて炒め合わせる。（3）Ｂで調味し、レタスをちぎりながら加えて全体を混ぜ合わせる。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります

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