2020年5月2回カタログ掲載
洋食
甘酸っぱいはちみつレモンでさわやかな味付けに
しめさばのはちみつレモンマリネ
- エネルギー：272kcal
- 塩分：2.3g
- 調理時間：10分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
しめさば
70g（1枚）
玉ねぎ
1/4個
人参
3cm
ブロッコリースプラウト
20g
レモン
1個
Ａ）はちみつ
大さじ1
オリーブ油
大さじ2
塩
小さじ1/2
作り方
（1）しめさばは食べやすく切る。玉ねぎは薄切り、人参はせん切りにし、スプラウトは根元を落とす。（2）レモンは半分を薄い半月切りにし、残りの半分はしぼる。（3）ボウルにＡ、（2）を入れて混ぜ合わせ、（1）を加えて和え、冷蔵庫で30分以上漬ける。※調理時間に漬ける時間は含みません
※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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