アスパラベーコン炊き込みごはん、焼きねぎとピーマンの煮びたし、切るだけで一品だし巻き人参おろし添え

エネルギー：865kcal

※エネルギー、塩分は1人分の値です

材料　3人分

メインのおかず
原形ベーコンブロック　…1パック
北海道のグリーンアスパラ…1袋
米　　　　　　　　　　…2合
Ａ）水　　　　　　　　…360ml
　　しょうゆ　　　　　…大さじ2
　　和風だしの素　　　…小さじ1/2
　　塩　　　　　　　　…小さじ1/3

サブのおかず
白ねぎ　　　　　　　　…1本分
ピーマン　　　　　　　…2/3袋
冷凍きざみうす揚げ　　…1/3袋
サラダ油　　　　　　　…適量
ａ）水　　　　　　　　…200ml
　　しょうゆ　　　　　…大さじ1
　　和風だしの素　　　…小さじ1/2
　　塩　　　　　　　　…ひとつまみ

サブのおかず2
がんこ　お出汁がきいてるだし巻き
　　　　　　　　　　　…1パック
人参　　　　　　　　　…1/2本
しょうゆ　　　　　　　…小さじ2/3

作り方

メインのおかず
（1）アスパラは穂先5cmを残して幅1.5cmに切り、ベーコンも大きさを合わせてさいの目に切る。（2）米は洗ってＡ、（1）を入れて炊飯する。

具材はコロコロと食べやすいサイズに切りそろえて。
（3）アスパラの穂先はたて半分に切ってゆで、水にさらす。水気を切ったら皿に盛り付けた（2）の上にトッピングする。
サブのおかず
（1）白ねぎは幅3cmに、ピーマンはたて4等分に切る。（2）サラダ油を熱した鍋で白ねぎ、凍ったままのうす揚げを炒め、白ねぎに焼き色をつける。（3）（2）にピーマン、ａを加えて5分煮たら、火を消して約5分味をなじませる。
サブのおかず2
（1）人参はすりおろして水気を絞り、しょうゆを合わせる。（2）だし巻きを食べやすい大きさに切り、袋に残った出汁は（1）に加える。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります

もどる

お気に入りレシピ

< PREV　

　NEXT >

全てを表示

通常の表示

お気に入りレシピ

アスパラベーコン炊き込みごはん、焼きねぎとピーマンの煮びたし、切るだけで一品だし巻き人参おろし添え

材料 3人分

作り方

お気に入りレシピ

材料　3人分