2020年6月1回カタログ掲載
中華・エスニック
トマトとピーマンの麻婆豆腐
- エネルギー:475kcal
- 塩分:2.9g
- 調理時間:15分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
合挽きミンチ …150g
絹豆腐 …300g
トマト …1個
ピーマン …2個
白ねぎ …10cm
片栗粉 …大さじ1
A)にんにく(みじん切)・
生姜(みじん切) …各1片分
赤唐辛子(小口切)…1/2本分
ごま油 …大さじ2
B)酢 …大さじ2
しょうゆ・みそ …各大さじ1
砂糖 …小さじ2
C)鶏がらスープの素 …小さじ1/2
水 …3/4カップ
作り方
(1)豆腐は1.5cm角に切る。トマトは乱切り、ピーマンは1cm角に切り、白ねぎはみじん切りにする。(2)フライパンにAを熱し、香りが出たらミンチ、白ねぎを炒める。肉の色が変わったらピーマン、Bを加えて炒め合わせる。(3)トマト、Cを加えて煮る。豆腐を入れて混ぜ合わせ、水溶き片栗粉でとろみをつける。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
おすすめ献立
小松菜と人参のごま和え
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お気に入りレシピ
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