ツナの梅昆布めん

エネルギー：544kcal
塩分：3.1g
調理時間：15分

※エネルギー、塩分は1人分の値です

材料　2人分

手延半田めん　…200g
ツナ缶　　　　…1缶（70g）
キャベツ　　　…4枚
梅干し　　　　…2個
油　　　　　　…大さじ1
Ａ）塩昆布　　…10g
　　めんつゆ（ストレート）
　　　　　　　…大さじ2

作り方

（1）半田めんは熱湯で約4分ゆで、流水で洗ってザルに上げる。キャベツは小さめのざく切り、梅干しは種を除いてたたく。（2）フライパンに油を熱し、キャベツを炒める。ツナ缶を油ごと加えてサッと炒め、半田めんを加えて蓋をし、中火で約2分蒸し焼きにする。（3）梅干し、Ａを加えて炒め合わせる。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります

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