2011年1月1回カタログ掲載
和食
しらすと卵のスープご飯
- エネルギー：325kcal
- 塩分：2g
- 調理時間：10分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
しらす干し
25g
とろろ昆布
3g
しめじ・ほうれん草
各60g
溶き卵
1個分
温かいご飯
300g
Ａ）白だし
大さじ1＋1/2
水
3カップ
作り方
（1）しめじはほぐし、ほうれん草はざく切りにする。（2）鍋にＡ、しめじを入れて火にかけ、煮立ったらほうれん草、溶き卵を加えて煮る。卵に火が通ったら火を止める。（3）器にご飯を盛り、（2）をかけてとろろ昆布、しらすをのせる。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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