2021年4月2回カタログ掲載
洋食
春野菜の10分おかず
ほたてと新玉のマリネ
- エネルギー：125kcal
- 塩分：2g
- 調理時間：10分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
ほたて貝柱
100g
新玉ねぎ
1/2個
トマト
1個
スプラウト
30g
レモンの薄切り
適量
Ａ）かき醤油
大さじ1
酢・オリーブ油
各大さじ1/2
砂糖
小さじ1
塩・胡椒
各少々
作り方
（1）ほたては半分に切る。玉ねぎは薄切り、トマトはひと口大に切る。スプラウトは根元を落とす。（2）ボウルにＡを混ぜ合わせ、（1）を加えてマリネする。（3）器に盛り、レモンをのせる。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
おすすめ献立
チキンソテー
コンソメスープ
お気に入りレシピ
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