2021年4月2回カタログ掲載
洋食
春野菜の10分おかず
たこと新玉ねぎのマリネ
- エネルギー:130kcal
- 塩分:2.1g
- 調理時間:10分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
ボイルたこブツ切 …100g
新玉ねぎ …1/2個
トマト …1個
スプラウト …30g
レモンの薄切り …適量
A)かき醤油 …大さじ1
酢・オリーブ油 …各大さじ1/2
砂糖 …小さじ1
塩・胡椒 …各少々
作り方
(1)玉ねぎは薄切り、トマトはひと口大に切る。スプラウトは根元を落とす。(2)ボウルにAを混ぜ合わせ、(1)たこを加えてマリネする。(3)器に盛り、レモンをのせる。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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