2021年5月2回カタログ掲載
洋食
デリ風おかず
揚げ鶏のトマトマリネ
- エネルギー：310kcal
- 塩分：1.2g
- 調理時間：15分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
鶏モモ肉切身 …200g
トマト …1個
カラーピーマン（赤・黄）…各1/2個
片栗粉 …大さじ2
油・パセリみじん切（あれば）
…各適量
Ａ）酒 …小さじ2
しょうゆ …小さじ1
Ｂ）そうめんつゆストレート…大さじ2
オリーブ油・レモン汁…各大さじ1/2
作り方
（1）鶏肉はＡで下味をつけ、片栗粉をまぶす。トマトは角切り、ピーマンは細切りにする。（2）ボウルにＢを混ぜ合わせ、トマト、ピーマンを加えて漬ける。（3）フライパンに多めの油を熱し、鶏肉を揚げ焼きにする。熱いうちに（2）に加えて混ぜ、冷ます。（4）器に盛り、パセリを散らす。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
おすすめ献立
ブロッコリーとゆで卵のサラダ
コンソメスープ
お気に入りレシピ
< PREV
NEXT >
全てを表示
通常の表示
