2021年6月2回カタログ掲載
中華・エスニック
キムチーズハンバーグ
- エネルギー:426kcal
- 塩分:2.6g
- 調理時間:20分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
合挽ミンチ …200g
白菜キムチ …100g
にら …1/4束
とろけるスライスチーズ…1枚
塩 …小さじ1/4
油 …大さじ1
A)卵 …1個
パン粉 …大さじ3
こしょう …少々
作り方
(1)キムチは刻む。にらは1cm幅に切り、チーズは半分に切る。(2)ボウルにミンチ、塩を入れ、粘りが出るまで練り混ぜる。キムチ80g、にら、Aを加えて混ぜ、2等分にして小判形にする。(3)フライパンに油を熱し、(2)を焼く。両面に焼き色がついたら蓋をし、弱火で約7分蒸し焼きにする。火を止めてチーズをのせる。(4)器に盛り、残りのキムチをのせる。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
おすすめ献立
ポテトサラダ
豆腐とわかめのみそ汁
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