2021年9月1回カタログ掲載
和食
夏の終わりの元気ご飯
納豆としらすの長いも磯部焼き
- エネルギー：225kcal
- 塩分：1.7g
- 調理時間：15分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
極小粒納豆
1パック
長いも
150g
しらす干し
20g
油・焼のり・練りからし・
しょうゆ
各適量
Ａ）青ねぎ（小口切）
3本分
溶き卵
1個分
しょうゆ
小さじ1/2
片栗粉
大さじ1
作り方
（1）納豆は添付のたれを入れて混ぜる。長いもはすりおろす。（2）ボウルに（1）、しらす干し、Ａを入れてよく混ぜ合わせる。（3）フライパンに油を熱し、（2）を大さじ1ずつ丸く流す。4cm四方に切ったのりをのせ、焼き色がついたら上下を返して両面を焼く。（4）器に盛り、お好みでからし、しょうゆを添える。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
おすすめ献立
さばの塩焼き
人参と小松菜のみそ汁
お気に入りレシピ
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