2021年10月4回カタログ掲載
おやつ
ハロウィンレシピ
かぼちゃのヨーグルトクリームパフェ
- エネルギー:317kcal
- 塩分:0.4g
- 調理時間:15分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
プレーンヨーグルト …200g
かぼちゃ …150g
フルーツグラノーラ …50g
砂糖 …大さじ1
A)バター …10g
牛乳・メイプルシロップ
…各大さじ1
作り方
≪下準備≫
・ヨーグルトは冷蔵庫で一晩水切りをする
・バターは室温に戻す
(1)ヨーグルトと砂糖を混ぜ合わせる。(2)かぼちゃは種とわたを除いて耐熱皿にのせ、ふんわりとラップをかけてレンジ(600W)で約5分加熱する。粗熱を取ってスプーンなどで果肉をすくい、ボウルに入れる。温かいうちにつぶし、Aを加えてなめらかになるまで混ぜる。(3)器にグラノーラ、(1)、(2)を順に盛る。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
・ヨーグルトは冷蔵庫で一晩水切りをする
・バターは室温に戻す
(1)ヨーグルトと砂糖を混ぜ合わせる。(2)かぼちゃは種とわたを除いて耐熱皿にのせ、ふんわりとラップをかけてレンジ(600W)で約5分加熱する。粗熱を取ってスプーンなどで果肉をすくい、ボウルに入れる。温かいうちにつぶし、Aを加えてなめらかになるまで混ぜる。(3)器にグラノーラ、(1)、(2)を順に盛る。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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