2021年11月3回カタログ掲載
和食
おうちでバル気分
マルイ元気鶏の七味揚げ
- エネルギー：348kcal
- 塩分：1.8g
- 調理時間：15分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
鶏モモ肉切身
200g
長いも
150g
油・塩
各適量
Ａ）七味唐辛子
小さじ1
生姜（すりおろし）
1/2片分
白だし
大さじ1
酒
大さじ1/2
Ｂ）小麦粉・片栗粉
各大さじ2
作り方
（1）鶏肉はＡで下味をつけ、Ｂをまぶす。長いもは半月切りにする。（2）170℃に熱した油で鶏肉をこんがりと揚げる。（3）長いもは素揚げにし、塩をまぶす。器に（2）と共に盛る。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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