もちもちパスタのカニトマトクリーム、たまねぎとベーコンのフライパングリル、ふわたまトマトとアスパラのスープ

エネルギー：483kcal

※エネルギー、塩分は1人分の値です

材料　3人分

メインのおかず
カニのトマトクリームソース…2袋
生パスタ　フェットチーネ　…1袋
小松菜　　　　　　　…2/3袋
ぶなしめじ　　　　　…1/2袋
オリーブオイル　　　…大さじ1
ブラックペッパー　　…適量

たまねぎとベーコンのフライパングリル
たまねぎ　　　　　　…1個
ベーコンブロック　　…1/3本
オリーブオイル　　　…小さじ1
Ａ）水　　　　　　　…大さじ2
　　顆粒コンソメ　　…小さじ1/2

ふわたまトマトとアスパラのスープ
グリーンアスパラ　　…1/3袋
トマト　　　　　　　…1個
卵　　　　　　　　　…1個
塩・こしょう　　　　…各適量
ａ）水　　　　　　　…600ml
　　顆粒コンソメ　　…大さじ1＋1/2

作り方

メインのおかず
（1）小松菜は根元を落として水洗いし、長さ4cmに切る。ぶなしめじは石づきを落として小房に分ける。（2）鍋にたっぷりのお湯を沸かし、パスタをほぐしながら入れて2分半ゆでる。（3）凍ったままのトマトクリームソースは1袋ずつ袋の蒸気口を上にして耐熱皿にのせて、電子レンジ（600W）で約3分加熱する。（4）フライパンにオリーブオイルを熱し、（1）を炒める。しんなりしたら（2）、（3）を加えてさっと混ぜ合わせる。皿に盛り付けブラックペッパーをふる。
たまねぎとベーコンのフライパングリル
（1）たまねぎは繊維と垂直に幅1cmの輪切りにする。ベーコンは幅1cmの短冊切りにする。（2）フライパンにオリーブオイルを弱中火で熱し、（1）を両面焼く。（3）焼き色がついたらＡを加えてふたをする。2分ほど蒸し焼きにして水分がなくなったらできあがり。
たまねぎとベーコンのフライパングリル
（1）トマトはひと口大に切る。（2）鍋にａを沸かして凍ったままのアスパラを入れ1分煮る。（3）（1）を加えて30秒ほど煮て再び沸いたら、溶き卵をまわし入れ、卵に火が通ったら、塩・こしょうで味を調える。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります

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