2021年11月4回カタログ掲載
中華・エスニック
肉を使ったお手軽おかず
レンジでしいたけ焼売
- エネルギー：237kcal
- 塩分：2.3g
- 調理時間：15分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
鶏ミンチ …150g
サラダフレーク …40g
生しいたけ …6枚
キャベツ …1枚
片栗粉・しょうゆ・練りからし
…各適量
Ａ）白ねぎ（みじん切）…1/3本分
生姜（すりおろし）…1/2片分
片栗粉 …大さじ1
しょうゆ・ごま油 …各小さじ1
塩 …少々
作り方
（1）サラダフレークは粗みじん切りにする。しいたけは傘の裏側に片栗粉を薄くまぶす。キャベツはざく切りにする。（2）ボウルにミンチ、サラダフレーク、Ａを入れて練り混ぜ、6等分にしてしいたけに詰める。（3）耐熱皿にキャベツを敷き、（2）を並べる。ふんわりとラップをかけてレンジ（600W）で約5分加熱し、そのまま約2分蒸らす。（4）器に盛り、しょうゆ、からしを添える。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
おすすめ献立
トマトと豆腐の卵炒め
春雨スープ
お気に入りレシピ
< PREV
NEXT >
全てを表示
通常の表示
