2022年2月4回カタログ掲載
洋食
ひなまつりメニュー
彩りピザ寿司
- エネルギー：355kcal
- 塩分：1.8g
- 調理時間：25分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 4人分
鮭フレーク …30g
ツナ缶 …1缶
玉ねぎ …1/4個
アボカド …1/2個
ミニトマト …4個
スプラウト …20g
ゆで卵の輪切り …1個分
ピザ用チーズ …40g
焼のり（全形） …2枚
温かいご飯 …450g
Ａ）酢 …大さじ3
砂糖 …大さじ1
塩 …少々
Ｂ）トマトケチャップ…大さじ4
マヨネーズ …大さじ1
しょうゆ …小さじ1
作り方
（1）玉ねぎ、アボカドは薄切りにする。ミニトマトは半割りにし、スプラウトは根元を落とす。（2）ボウルにご飯を入れ、混ぜ合わせたＡを回しかけてさっくりと混ぜる。粗熱が取れたら焼のりに薄く広げ、混ぜ合わせたＢをぬる。（3）（2）の1枚に鮭フレーク、玉ねぎ、アボカドをのせ、もう1枚に汁気をきったツナ、ミニトマト、ゆで卵をのせる。ピザ用チーズを散らし、トースターで約10分焼く。（4）食べやすく切り、スプラウトをのせる。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
おすすめ献立
はまぐりのお吸い物
菜の花のごま和え
お気に入りレシピ
< PREV
NEXT >
全てを表示
通常の表示
