クロワッサンでお手軽キッシュ

エネルギー：433kcal
塩分：1.6g
調理時間：25分

※エネルギー、塩分は1人分の値です

材料　2～3人分

毎日クロワッサン　　…4個
ポークウインナー　　…4本
グリーンアスパラガス…2本
玉ねぎ　　　　　　　…1/2個
ミニトマト　　　　　…2個
オリーブ油　　　　　…大さじ1/2
Ａ）卵　　　　　　　…2個
　　牛乳　　　　　　…1カップ
　　粉チーズ　　　　…大さじ3
　　塩・こしょう　　…各少々

作り方

《下準備》耐熱の器にオリーブ油（分量外）をぬる
（1）クロワッサンは切り込みを入れて手で開き、皮を下にして耐熱の器に敷く。（2）ウインナーとアスパラは斜め切り、玉ねぎは薄切りにする。ミニトマトは4つ割りにする。（3）フライパンにオリーブ油を熱し、アスパラ、玉ねぎを入れてサッと炒める。ウインナーを加えて炒め合わせる。（4）（1）に（3）の半量を入れ、混ぜ合わせたＡを流し入れる。残りの（3）、ミニトマトを入れ、トースターで火が通るまで焼く。（途中、焦げそうになったらアルミ箔をかぶせる）※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります

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