2022年8月5回カタログ掲載
中華・エスニック
火を使わないレシピ
キムチーズタッカルビ風
- エネルギー：307kcal
- 塩分：2.6g
- 調理時間：15分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2～3人分
鶏モモ切身
200g
白菜キムチ
100g
さつまいも
1/2本
玉ねぎ
1/2個
にら
40g
ピザ用チーズ
30g
Ａ）にんにく（すりおろし）
1片分
みそ
大さじ1＋1/2
トマトケチャップ
大さじ1
ごま油
小さじ2
作り方
（1）ボウルにＡを混ぜ合わせ、鶏肉を入れてからめる。（2）さつまいもは半月切り、玉ねぎは繊維に垂直に薄切りにする。にらはざく切りにする。（3）耐熱皿に（1）とさつまいもを広げ、残りの（2）、キムチを全体にのせる。ふんわりとラップをかけてレンジ（600W）で約7分加熱する。（4）熱いうちにチーズを散らし、全体を混ぜる。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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