2022年8月5回カタログ掲載
和食
火を使わないレシピ
鮭の和風野菜あん
- エネルギー：253kcal
- 塩分：2.5g
- 調理時間：15分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
秋鮭の便利カット
180g
ピーマン
1個
人参
3cm
生姜
1/2片
もやし
100g
Ａ）酒
小さじ1
塩・こしょう
各少々
Ｂ）追いがつおつゆ
大さじ3
片栗粉
大さじ1
ごま油
小さじ1
水
1/2カップ
作り方
（1）鮭はＡで下味をつける。ピーマン、人参は細切り、生姜はせん切りにする。（2）ボウルにＢを混ぜ合わせ、鮭を入れてからめる。（3）耐熱皿に野菜を広げて（2）の鮭を並べ入れ、残りのＢを回しかける。ふんわりとラップをかけてレンジ（600W）で約5分加熱し、全体を混ぜる。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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