さんまのバターじょうゆ混ぜご飯

エネルギー：391kcal
塩分：1.5g
調理時間：15分

※エネルギー、塩分は1人分の値です

材料　3～4人分

塩さんま　　　　　…2尾
たくあん　　　　　…60g
しめじ・まいたけ　…各80g
スプラウト　　　　…30g
温かいご飯　　　　…450g
油　　　　　　　　…小さじ1
バター　　　　　　…20g
Ａ）生姜（せん切）…1片分
　　しょうゆ　　　…大さじ1

作り方

（1）さんまはグリルで焼き、骨を除いて粗くほぐす。沢庵は小さめの角切りにする。しめじ、まいたけはほぐす。スプラウトは根元を落とす。（2）フライパンに油を熱してしめじ、まいたけを炒め、Ａを加えてサッと混ぜる。（3）温かいご飯にバターを混ぜ合わせ、（2）、さんま、沢庵を加えてさっくりと混ぜる。スプラウトを散らす。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります

お気に入りレシピ

< PREV　

　NEXT >

全てを表示

通常の表示

お気に入りレシピ

さんまのバターじょうゆ混ぜご飯

材料 3～4人分

作り方

おすすめ献立

お気に入りレシピ

材料　3～4人分