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2023年3月5回カタログ掲載
中華・エスニック

お昼が楽しみ! ラクうま弁当

カオマンガイ弁当

  • エネルギー:515kcal
  • 塩分:2.70g
  • 調理時間:10分
  • ※エネルギー、塩分は1人分の値です

レシピの写真
材料 2人分
鶏モモ肉       …200g(1枚)
生姜         …1/2片
米          …1合
白ねぎの青い部分   …適量
A)砂糖       …小さじ1/2
  塩        …小さじ1/4
B)にんにく(すりおろし)…1片分
  酒        …大さじ1
  塩        …小さじ2/3
  鶏がらスープの素・
  ごま油      …各小さじ1
C)白ねぎ(みじん切)…5cm分
  オイスターソース・
  しょうゆ     …各大さじ1
  酢        …大さじ1/2
  砂糖       …小さじ2
  ごま油      …小さじ1
  赤唐辛子(小口切)…1/2本分
作り方
(1)鶏肉はをもみ込み、約10分おく。生姜はせん切りにする。米は洗ってザルに上げ、炊飯釜に入れる。(2)炊飯釜にを入れ、1合の目盛りまで水を注ぐ。鶏肉、生姜、白ねぎの青い部分をのせて普通に炊く。(3)炊き上がったら鶏肉を取り出し、食べやすい大きさに切る。(4)白ねぎの青い部分を取り除いてご飯をざっくりと混ぜ、弁当箱に詰める。(3)をのせ、混ぜ合わせたをかける。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります



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