2023年4月3回カタログ掲載
和食
炒めるだけ!のメインおかず
鮭とたまねぎの生姜炒め
- エネルギー:256kcal
- 塩分:2.8g
- 調理時間:15分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
秋鮭の便利カット …140g(7切)
たまねぎ …1個
ミニトマト …6個
油 …大さじ1/2
片栗粉・青ねぎ(小口切)…各適量
A)塩・こしょう …各少々
B)生姜(すりおろし)・
にんにく(すりおろし)…各1片分
しょうゆ・みりん…各大さじ1+1/2
酒 …大さじ1
粗びき黒こしょう…適量
作り方
(1)鮭はAで下味をつけて片栗粉をまぶす。たまねぎはくし形切りにする。(2)フライパンに油を熱してたまねぎを炒め、透き通ってきたら片側によせ、鮭を入れて両面を焼く。ミニトマト、Bを加えて炒め合わせる。(3)器に盛り、青ねぎを散らす。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
おすすめ献立
ほうれん草のお浸し
けんちん汁
お気に入りレシピ
< PREV
NEXT >
全てを表示
通常の表示