2023年6月2回カタログ掲載
洋食
ヘルシー！ ベジおかず
切干大根とピーマンのナポリタン風
- エネルギー：147kcal
- 塩分：1.5g
- 調理時間：15分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2～3人分
切干大根 …25g
ポークウインナー …3本
ピーマン …2個
玉ねぎ …1/4個
油 …大さじ1
粗びき黒こしょう …適量
Ａ）にんにく（すりおろし）…1/2片分
トマトケチャップ…大さじ3
しょうゆ …小さじ1
塩・こしょう …各少々
作り方
（1）切干大根は水で戻してしぼる。ウインナーは斜め切り、ピーマンは細切り、玉ねぎは薄切りにする。（2）フライパンに油を熱し、ウインナーを炒める。玉ねぎ、ピーマン、切干大根を順に加えて炒め合わせ、混ぜ合わせたＡを入れて炒める。（3）器に盛り、粗びき黒こしょうをふる。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
おすすめ献立
チキンソテー
ほうれん草とコーンのスープ
お気に入りレシピ
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