2023年6月3回カタログ掲載
和食
梅雨を乗り切るさっぱりおかず
焼きさばのレモン薬味だれ
- エネルギー：343kcal
- 塩分：1.5g
- 調理時間：15分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
塩さば切身
4切
白ねぎ
10cm分
みょうが
1個
生姜
1片
青ねぎ（小口切）
大さじ2
油
小さじ2
Ａ）レモンのしぼり汁
1個分
しょうゆ
小さじ1
作り方
（1）白ねぎはみじん切り、みょうがは小口切り、生姜はせん切りにする。（2）フライパンに油を熱し、さばを皮目から入れ、両面をこんがりと焼く。（3）ボウルに（1）、青ねぎ、Ａを加えて混ぜる。（4）器に（2）を盛り、（3）をかける。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
おすすめ献立
なすの煮びたし
鶏団子スープ
お気に入りレシピ
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