2023年07月1回カタログ掲載
洋食
あなたと食べたい七夕ごはん
トマトカップで七夕サラダそうめん
- エネルギー：167kcal
- 塩分：1.1g
- 調理時間：15分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 4個分
そうめん …1束（50g）
ツナ缶 …1缶（70g）
トマト …4個
きゅうり …1/4本
むきえび …4尾
カラーピーマン（赤・黄）・塩
…各適量
Ａ）マヨネーズ …大さじ1
酢 …小さじ1
練りからし …小さじ1/2
塩・こしょう…各少々
作り方
（1）そうめんは袋の表示通りにゆでて流水で洗い、水気をきる。ツナ缶は缶汁をきり、むきえびは塩ゆでする。（2）トマトはヘタの部分を切り落とし、中身をスプーンでくりぬいて粗く刻む。きゅうりはいちょう切りにする。（3）ボウルにそうめん、ツナ缶、トマトの果肉、きゅうり、Ａを入れてよく混ぜ合わせる。（4）トマトカップに（3）を入れ、むきえび、星形に抜いたカラーピーマンを飾る。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
おすすめ献立
ポークソテー
オニオンスープ
お気に入りレシピ
< PREV
NEXT >
全てを表示
通常の表示
