チキンととうもろこしのガリバタ醤油

エネルギー：318kcal
塩分：2.0g
調理時間：20分

※エネルギー、塩分は1人分の値です

材料　2～3人分

鶏モモ角切　　　　　…200g
とうもろこし　　　　…1本
冷凍枝豆のむき実　　…40g
塩・こしょう　　　　…各少々
バター・片栗粉　　　…各適量
Ａ）にんにく薄切　　…1片分
　　油　　　　　　　…大さじ1
Ｂ）バター　　　　　…10g
　　しょうゆ・みりん…各大さじ1＋1/2
　　砂糖　　　　　　…小さじ1

作り方

（1）鶏肉は塩、こしょうをもみ込み、片栗粉をまぶす。とうもろこしはラップに包んでレンジ（600W）で約4分加熱し、3cm長さの半月切りにする。（2）フライパンにＡを熱し、にんにくが色づいたら取り出す。鶏肉の皮目を下にして入れ、焼き色がついたら上下を返し、中弱火で約6分焼いて火を通す。（3）とうもろこし、枝豆を加えて炒め合わせ、Ｂを加えて煮絡める。（4）器に盛ってにんにくを散らし、お好みでバターをのせる。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります

お気に入りレシピ

< PREV　

　NEXT >

全てを表示

通常の表示

お気に入りレシピ

チキンととうもろこしのガリバタ醤油

材料 2～3人分

作り方

おすすめ献立

お気に入りレシピ

材料　2～3人分