秋鮭とれんこんの中華だれ

エネルギー：241kcal
塩分：2.4g
調理時間：15分

※エネルギー、塩分は1人分の値です

材料　2人分

塩秋鮭切身（甘口）　　…2切
れんこん　　　　　　　…150g
いんげん　　　　　　　…40g
白ねぎ　　　　　　　　…1/4本
油　　　　　　　　　　…大さじ1
こしょう　　　　　　　…少々
小麦粉　　　　　　　　…適量
Ａ）にんにく（すりおろし）・
　　生姜（すりおろし）…各1/2片分
　　しょうゆ　　　　　…大さじ1＋1/2
　　酢・砂糖・ごま油　…各小さじ2
　　豆板醤　　　　　　…小さじ1/3

作り方

（1）鮭は骨を取り除いて半分に切る。こしょうをふり、小麦粉を薄くまぶす。（2）れんこんは半月切り、いんげんは斜め切り、白ねぎは白髪ねぎにする。（3）フライパンに油を熱し、（1）を入れて焼く。こんがりと焼き色がついたら上下を返し、片側に寄せて空いたところにれんこん、いんげんを加えて炒める。（4）器に盛り、白髪ねぎを散らして混ぜ合わせたＡをかける。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります

お気に入りレシピ

< PREV　

　NEXT >

全てを表示

通常の表示

お気に入りレシピ

秋鮭とれんこんの中華だれ

材料 2人分

作り方

おすすめ献立

お気に入りレシピ

材料　2人分