豆腐入りだし巻きのかにかまあん

エネルギー：145kcal
塩分：3.0g
調理時間：15分

※エネルギー、塩分は1人分の値です

材料　2人分

絹とうふ　　　　　　　　…150g
サラダフレーク　　　　　…30g
片栗粉　　　　　　　　　…小さじ1
青ねぎ（小口切）　　　　…適量
Ａ）卵　　　　　　　　　…1個
　　白だし　　　　　　　…大さじ2
　　砂糖　　　　　　　　…大さじ1
　　片栗粉　　　　　　　…小さじ2
Ｂ）生姜（みじん切）　　…1/2片分
　　白だし　　　　　　　…大さじ1
　　しょうゆ・みりん　　…各小さじ1
　　水　　　　　　　　　…2/3カップ

作り方

（1）ボウルに豆腐を入れ、泡だて器で滑らかになるまで混ぜる。Ａを加えて混ぜ合わせる。（2）耐熱容器(13cm×15cm)にラップを敷き、（1）を流し入れる。レンジ（600W）で約4分半加熱する。（3）（2）をラップごと取り出し、横半分に折りたたむ。形を整え、ラップをしたまま粗熱をとる。（4）鍋にほぐしたサラダフレーク、Ｂを入れて煮立て、水溶き片栗粉でとろみをつける。（5）器に食べやすく切った（3）を盛り、（4）をかけて青ねぎをのせる。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります

お気に入りレシピ

< PREV　

　NEXT >

全てを表示

通常の表示

お気に入りレシピ

豆腐入りだし巻きのかにかまあん

材料 2人分

作り方

おすすめ献立

お気に入りレシピ

材料　2人分