2024年02月2回カタログ掲載
洋食
みんなでフーフー あったかメニュー
豚と豆腐のおかずアヒージョ
- エネルギー：577kcal
- 塩分：0.9g
- 調理時間：15分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
豚こまぎれ …100g
木綿豆腐 …150g
白ねぎ …1本
粗びき黒こしょう …適量
Ａ）にんにく（薄切） …2片分
赤唐辛子の小口切（お好みで）…1/2本分
オリーブオイル …1カップ
白だし …大さじ1
作り方
（1）豆腐はペーパータオルに包んで耐熱皿にのせる。レンジ（600W）で約3分加熱して水切りをし、ひと口大に切る。白ねぎは斜め薄切りにする。（2）小鍋にＡを入れて火にかけ、豚肉、（1）を加えて弱火で約3分煮る。（3）粗びき黒こしょうをふる。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
おすすめ献立
じゃがいものオムレツ
ブロッコリーのサラダ
お気に入りレシピ
< PREV
NEXT >
全てを表示
通常の表示
