2024年07月1回カタログ掲載
洋食
わくわく七夕メニュー
そうめん衣の枝豆ナゲット
- エネルギー：79kcal
- 塩分：0.6g
- 調理時間：20分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
鶏ミンチ
200g
冷凍枝豆
100g
玉ねぎ
1/4個
そうめん
50g×2束
小麦粉・溶き卵・油
各適量
Ａ）にんにく（すりおろし）
1/2片分
片栗粉・酒
各大さじ1/2
顆粒コンソメ
小さじ1
塩・粗びき黒こしょう
各少々
作り方
（1）枝豆はさやから出す。玉ねぎはみじん切りにする。（2）ボウルにミンチ、玉ねぎ、Ａを入れて練り混ぜ、枝豆を加えて混ぜ合わせる。12等分にして小判形に整える。（3）そうめんを保存用袋に入れて約1cmの長さに折る。（4）（2）に小麦粉、溶き卵、（3）の順にまぶし、170℃に熱した油できつね色になるまで揚げる。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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