2024年07月4回カタログ掲載
洋食
おにぎりでパリ気分
ローストビーフのプチおにぎり
- エネルギー：201kcal
- 塩分：1.5g
- 調理時間：20分
※エネルギー、塩分は1個分の値です
材料 4個分
切り落としローストビーフ…60g 食塩不使用ミックスナッツ…1袋（18g） 玉ねぎ …1/8個 カレールウ …40g 温かいご飯 …200g 油 …小さじ2 パセリみじん切（あれば）…適量
作り方
（1）ローストビーフは大きいものは半分に切る。ミックスナッツは刻み、玉ねぎはみじん切りにする。カレールウは刻む。（2）フライパンに油を熱し、玉ねぎを炒める。しんなりしたら、ミックスナッツ、カレールウを入れて炒め合わせ、ご飯を加えて混ぜ合わせる。（3）ラップにローストビーフの1/4量を広げ、（2）の1/4量をのせて丸く包み、形を整える。（4）器に盛り、パセリを散らす。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
お気に入りレシピ
< PREV
NEXT >
全てを表示
通常の表示
