2024年08月2回カタログ掲載
和食
こう見えて時短！ 約10分でもう1品
レンジで！ 唐揚げ風
- エネルギー：225kcal
- 塩分：1.1g
- 調理時間：10分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
鶏モモ切身 …200g
焼肉のたれ …大さじ1＋1/2
ごま油 …大さじ1
片栗粉 …大さじ5
Ａ）塩・こしょう …各少々
作り方
（1）鶏肉はＡをふり、焼肉のたれをもみ込んで下味をつける。（2）片栗粉をまぶし、耐熱皿に皮目を上にして並べる。ごま油をまわしかけ、ラップをかけずにレンジ（600W）で約4分加熱する。上下を返し、さらに約2分加熱する。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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