2024年10月3回カタログ掲載
和食
カンタン満足 煮物のおかず
鶏と切り昆布の甘辛煮
- エネルギー：436kcal
- 塩分：2.9g
- 調理時間：20分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
鶏モモ切身（小さめ） …200g
さつまいも・厚揚げ …各150g
切り昆布 …5g
Ａ）しょうゆ …大さじ2
酒・砂糖 …各大さじ1
作り方
（1）鍋に水1＋1/2カップを入れて昆布をつけて戻し、取り出して細切りにする。（2）さつまいもは乱切り、厚揚げは熱湯をかけて油抜きをし、食べやすい大きさに切る。（3）（1）の鍋に鶏肉、さつまいも、厚揚げ、昆布を入れて火にかけ、煮立ったらアクをとる。Ａを加えて落し蓋をし、弱火で約10分煮る。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
おすすめ献立
白和え
すまし汁
お気に入りレシピ
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