2024年10月5回カタログ掲載
和食
お鍋の日の“あと一品”にカンタン鍋つまみ
根菜のツナマヨひじきサラダ
- エネルギー：211kcal
- 塩分：1.2g
- 調理時間：10分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2～3人分
ツナ缶 …1缶（70g）
ひじきドライパック …50g
さつまいも・れんこん …各100g
パセリみじん切（あれば）…適量
Ａ）すり白ごま …大さじ1
マヨネーズ …大さじ2
酢 …小さじ2
しょうゆ・砂糖 …各小さじ1
塩・こしょう …各適量
作り方
（1）さつまいも、れんこんは5㎜幅の半月切りにする。耐熱ボウルに入れてふんわりとラップをかけ、レンジ（600W）で約3分加熱し、粗熱をとる。（2）別のボウルにＡを混ぜ、缶汁をきったツナ、ひじき、（1）を加えて混ぜ合わせる。（3） 器に盛り、パセリを散らす。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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