2024年11月3回カタログ掲載
おまかせ献立（3人分）
牛ハラミ炒め、カリカリベーコンのペンネサラダ
- エネルギー：526kcal
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 3人分
メインのおかず 牛ハラミ華咲カットもみだれ漬…400g 白ねぎ …1/2※ 長いも …1/2袋 サラダ油 …大さじ1 ※白ねぎの使用量はお届け量を1とした表記 サブのおかず カニ風味ペンネサラダ…1袋 ベーコン …1パック ブラックペッパー …お好み
作り方
《段取りメモ》
サブの（1）、メインの（1）で食材の下準備→サブを仕上げる→メインを仕上げる
メインのおかず
（1）白ねぎは長さを4cmに切る。長いもは幅5mmの半月切りにする。（2）フライパンにサラダ油を中火で熱し、解凍した牛ハラミを5分炒める。（1）を加えて中火のままさらに3分炒める。
サブのおかず
（1）ベーコンは幅1cmに切って重ならないように耐熱皿に並べる。ラップをせずに電子レンジ（600W）で30秒加熱し、かき混ぜてさらに30秒加熱する。加熱が足りない時は、カリカリになるまで10秒ずつ追加で加熱する。Cooking Point!
ベーコンをレンジで加熱する時は、重ならないように並べましょう。
（2）ボウルに（1）、ペンネサラダを入れて混ぜ合わせる。器に盛り付け、お好みでブラックペッパーをふる。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
サブの（1）、メインの（1）で食材の下準備→サブを仕上げる→メインを仕上げる
メインのおかず
（1）白ねぎは長さを4cmに切る。長いもは幅5mmの半月切りにする。（2）フライパンにサラダ油を中火で熱し、解凍した牛ハラミを5分炒める。（1）を加えて中火のままさらに3分炒める。
サブのおかず
（1）ベーコンは幅1cmに切って重ならないように耐熱皿に並べる。ラップをせずに電子レンジ（600W）で30秒加熱し、かき混ぜてさらに30秒加熱する。加熱が足りない時は、カリカリになるまで10秒ずつ追加で加熱する。Cooking Point!
ベーコンをレンジで加熱する時は、重ならないように並べましょう。
（2）ボウルに（1）、ペンネサラダを入れて混ぜ合わせる。器に盛り付け、お好みでブラックペッパーをふる。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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