たらとキャベツのレンジごまだれ蒸し

エネルギー：190kcal
塩分：2.5g
調理時間：15分

※エネルギー、塩分は1人分の値です

材料　2人分

真だらの切身・キャベツ　　…各200g
人参・かぼちゃ　　　　　　…各80g
Ａ）すり白ごま・ごま油　　…各大さじ1
　　酢・しょうゆ　　　　　…各小さじ2
　　砂糖・鶏がらスープの素…各小さじ1/2

作り方

（1）キャベツはざく切り、人参は半月切り、かぼちゃは食べやすく切る。（2）耐熱皿にキャベツ、かぼちゃ、人参を広げ、たらを並べる。混ぜ合わせたＡを回しかけ、ふんわりとラップをかけてレンジ（600W）で約8分加熱する。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります

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