2025年1月4回カタログ掲載
中華・エスニック
縁起のいい食べ物で厄払い！節分ごはん
いわしのキンパ風恵方巻
- エネルギー：671kcal
- 塩分：3.7g
- 調理時間：20分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2本分
いわし缶
1缶
きゅうり
1/2本
たくあん
50g
焼のり
3枚
温かいご飯
400g
油
適量
Ａ）炒り白ごま
大さじ1
ごま油
小さじ2
塩
小さじ1/2
Ｂ）卵
2個
砂糖
小さじ1
塩
少々
作り方
（1）いわし缶は汁気をきる。きゅうりは棒状に切り、たくあんは細切りにする。（2）ボウルにご飯、Ａを入れて混ぜる。（3）焼のり1枚は2等分にする。卵焼き器に薄く油を熱し、混ぜ合わせたＢの半量を流し入れ、中央にのりを置いて巻く。同様にもう一度巻いて卵焼きを作り、棒状に4等分に切る。（4）巻きすに焼のり1枚をのせ、向こう側を約2cmあけて（2）の半量を広げる。（1）、（3）を半量ずつのせて手前から巻く。同様にして合計2本巻く。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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